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Level 4 Shoulder Exercises - Dr Geoffrey Smith

The aim of this phase is to gain further range of motion and strength. The strengthening exercises target the whole upper limb rather than isolating ...



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What is your current activity level?
Regular physical activity and training 2-3 hrs/week of moderate activity such as heavy gardening, running, swimming, biking, tennis, etc. Level 4 ? Vigorous.
Otago Exercises Level 4
The exercise programme that you will undertake has been designed specifically for you. The exercises start getting harder and you should increase your ankle.
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